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It's never too early to start looking at testosterone-boosting foods,. 7 foods proven to boost low testosterone and increase libido. Health diet · health and nutrition · health and wellness. Although a good diet may not increase your testosterone production, a bad diet can disrupt it. ²² don't pay too much head to fad foods touted. Foods to boost testosterone. Leafy greens such as spinach, swiss chard, broccoli, bok choy, and kale are rich in vitamins a, c, e and k. Tuna · oysters · egg yolks · ginger · garlic · leafy green vegetables · pomegranates. Honey · garlic · eggs · almonds · oysters · spinach · porridge oats · lemons. Ginger · tuna · grapes · pomegranate · honey · spinach · red meat · venison. This study shows that high levels of hdl have a direct correlation with healthy testosterone levels. 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